E ai pessoal, tudo bem com vocês? Espero que sim! Hoje vamos aprender a fazer uma receita bem simples e ainda assim muito saborosa e nutritiva.
A banana é rica em benefícios para a saúde portanto, é essencial consumi-la em nossa dieta. Entre seus nutrientes estão as fibras, potássio, magnésio, fósforo, cálcio, vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, além de antioxidantes, triptofano e carboidratos.
Então, sem mais delongas vamos agora mesmo aprender a fazer essa deliciosa receita de Vitamina de Banana.
Ingredientes da Vitamina de Banana
- 4 ou 5 bananas prata
- Açúcar a gosto
- 1 litro de Leite de sua preferencia (Integral, desnatado, semidesnatado)
- Gelo a gosto (Quanto mais gelo mais consistente fica a vitamina)
Modo de Fazer
- 1- Primeiramente descasque e corte em rodelas as bananas.
- 2- Em segundo lugar, coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- 3- Logo em seguida, bata tudo por cerca de 2 minutos até que fique bem homogêneo.
- 4- Por fim, sirva a sua vitamina em um copo bem bonito.
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